МОЯ МЕНТАЛЬНА ВАЛІЗКА: ДБАЄМО ПРО ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я

???? До Дня психічного здоров’я для студентів-першокурсників КЗ СОР «Конотопський фаховий медичний коледж» практичний психолог коледжу Алла Павлюченко провела практичне заняття з використанням вправи «Моя ментальна валізка».

???? Ментальна валізка — це наш внутрішній ресурс, у якому зберігаються емоції, почуття, сильні сторони, приємні спогади, мрії та способи подолання життєвих труднощів. Мета: сприяти усвідомленню власних внутрішніх ресурсів, сильних сторін і позитивних якостей; допомогти учасникам визначити способи подолання стресу, тривоги та емоційного напруження, сформувати навички емоційної саморегуляції й підвищити стресостійкість. Сприяти розвитку самопізнання, позитивного самосприйняття та вмінню знаходити внутрішню опору у складних життєвих ситуаціях.

???? Учасники усвідомили важливість турботи про власний емоційний стан, уміння розпізнавати свої почуття, звертатися по допомогу та підтримувати одне одного.

✨ Адже студентське життя — це нові знайомства, виклики, відповідальність і можливості. І так важливо мати у своїй ментальній валізці терпіння, віру в себе, добрі спогади, надію та людей, поруч із якими відчуваєш себе у безпеці.

???? Піклуватися про психічне здоров’я — це не слабкість, а важлива складова турботи про себе!

Разом формуємо простір довіри, підтримки та психологічного благополуччя, у якому кожен студент може бути почутим і знайти необхідну опору.